皆さまこんにちは！
上田ゆきです☺️
滑り込み水曜日ブログ！
今日も元気にいきましょう💪
最近、真面目に自炊をしております( ｰ̀ωｰ́ )✧
なかでもハマってるのがこれ！
Twitterにも載せたけど！
豆苗
スーパーで買ってきたのを食べたあと
さらに育てて食べることができる
なんともお財布に優しいお野菜🌱🌱🌱
しかも！！！！！
これが！！！！！
栄養満点なんです！！！！！
豆苗の栄養素👇👇
食物繊維・・・便秘の予防・改善
カリウム・・・高血圧の予防
リン・・・骨や歯を作る・糖質の代謝を高める
ビタミンE・・・抗酸化作用（老化防止）
ビタミンK・・・出血を止める・骨の健康を保つ
ビタミンB１・・・疲労回復・神経機能を正常に保つ
ビタミンB２・・・成長促進・皮膚や粘膜を正常に保つ
ビタミンB６・・・成長促進・精神状態を保つ・ホルモンバランスを整える
葉酸・・・胎児の神経管閉鎖障害予防・貧血予防
βカロテン・・・抗酸化作用（老化防止）・免疫力アップ
ね？？？？？？？？
女性に嬉しい栄養満点。
安くて、再収穫できて、
体に良くて、
苦味もなくて食べやすい。
育て始めた時は、
1週間経っても
うんともすんとも言わなくて
これは失敗したか...！？
思ったんですけど
10日ほど経った頃に
1本だけめちゃくちゃ伸び始めて(笑)
その数日後に
ほかの葉っぱたちも急成長！！！！
これは楽しいわ🤣🤣🤣
簡易家庭菜園ですわよ！！！
育つのに時間かかるから、
もう1個買ってきて
ダブル豆苗にしようかしら( ｰ̀ωｰ́ )✧
順番に収穫してくの(笑)
うん、楽しいわ🤣🤣🤣
お水の替え忘れには要注意！！！！
それでは
また日曜日に会いましょう。
❤MMTパントマイム Schedule❤
2020/3/9 Mon
『ライブハウスでパントマイム！vol.17』
2020/4/2 Thu
『ライブハウスでパントマイム！vol.18』
三軒茶屋HEAVEN'S DOOR
前売り¥2200 当日¥2500(＋1drink¥500)
OPEN 18:30 START 19:00〜
ミュージシャンに混ざって繰り広げる
パントマイマー希＆MCゆきによる
ライブパフォーマンス！
パントマイムの物語や
皆さんに参加していただくマイムクイズ、
パントマイム×語りのコラボなど
盛りだくさんの30分をお届けします！
出演時間など詳細は未定。
2020/3/14 Sat
第17回神奈川演劇博覧会
神奈川青少年センター HIKARI
13:00~/18:00~
監修:やまさわたけみつ
出演:玄希 金井正晴
名取未紗 青木祐二 上田ゆき
入場無料
お気持ちを投げ銭でお願い致します！
今年で5年目の出演となる演劇博覧会では、
メンバーによるオリジナルソロ作品＆
アンサンブル作品をお届けします！
パントマイムとは、心で語る言葉。
ぜひ、私たちのパントマイムを
心で感じてください｡:°ஐ..♡*
2020/5/30 Sat
Fスタジオ公演~僕たちの言葉~vol.26
富士見町スタジオ＆ラウンジ
(湘南モノレール富士見町駅より徒歩3分)
開場18:30 開演19:00
￥1000
監修 やまさわたけみつ
出演 玄希 金井正晴 名取未紗 青木祐二 上田ゆき
メンバー5人による
ソロ＆アンサンブル作品を
オムニバス形式でお届けします！
大道芸で見るパントマイムとは
ひと味違う、モノクロの世界をお楽しみください.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡
